Schnelle Gerichte mit wenigen Zutaten: Kochen ohne viel Schnickschnack

Wer kennt es nicht: Man hat wenig Zeit, vielleicht noch weniger Lust zum Kochen und der Kühlschrank ist auch nicht gerade prall gefüllt. Da ist guter Rat teuer. Doch keine Sorge, es gibt zahlreiche schnelle Gerichte mit wenigen Zutaten, die auch noch richtig lecker sind. Hier stellen wir Ihnen einige davon vor.

1. Schnelle Gerichte mit wenig Zutaten zum Frühstück

1.1. Oatmeal mit Früchten

Haferflocken sind ein echter Allrounder und eignen sich perfekt für ein schnelles und gesundes Frühstück. Einfach Haferflocken mit Milch oder Wasser aufkochen und mit frischen Früchten wie Bananen, Äpfeln oder Beeren garnieren. Fertig ist ein nahrhaftes und leckeres Frühstück.

1.2. Joghurt mit Müsli und Nüssen

Auch Joghurt ist ein beliebtes Frühstücksgericht. Verfeinert mit Müsli und Nüssen wird daraus eine echte Geschmacksexplosion. Einfach Naturjoghurt in eine Schüssel geben, mit Müsli und Nüssen nach Belieben garnieren und genießen.

1.3. Smoothie

Smoothies sind schnell zubereitet und liefern eine geballte Ladung Vitamine und Mineralstoffe. Einfach Obst, Gemüse und optional etwas Joghurt in einen Mixer geben und pürieren. Schon ist ein erfrischender und gesunder Smoothie fertig.

2. Schnelle Gerichte mit wenig Zutaten zum Mittagessen

2.1. Nudeln mit Tomatensoße

Nudeln mit Tomatensoße sind ein Klassiker, der immer schmeckt. Kochen Sie einfach Nudeln nach Packungsanweisung und vermengen Sie sie mit einer Tomatensauce. Fertig ist ein schnelles und leckeres Mittagessen.

2.2. Ofenkartoffeln mit Quark

Ofenkartoffeln sind ein weiteres schnelles und einfaches Gericht, das sich vielfältig kombinieren lässt. Einfach Kartoffeln waschen, halbieren und mit Salz und Pfeffer würzen. Dann auf ein Backblech legen und im Ofen backen, bis sie gar sind. Dazu schmeckt Quark mit Kräutern.

2.3. Suppe

Eine Suppe ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch noch gesund und wärmend. Einfach Gemüse Ihrer Wahl (z. B. Karotten, Kartoffeln, Zwiebeln) in einen Topf geben, mit Brühe aufgieße

3. Schnelle Gerichte mit wenig Zutaten zum Abendessen

3.1. Pfannkuchen

Pfannkuchen sind ein schnelles und einfaches Gericht, das sich sowohl süß als auch herzhaft zubereiten lässt. Einfach Mehl, Milch, Eier und Salz zu einem Teig verrühren und in einer heißen Pfanne ausbacken. Mit Zucker, Zimt oder Apfelmus servieren.

3.2. Omelett

Ein Omelett ist ein weiteres schnelles und einfaches Gericht, das sich vielseitig kombinieren lässt. Einfach Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen und in einer heißen Pfanne ausbacken. Mit Käse, Schinken oder Gemüse Ihrer Wahl belegen und fertig ist das Omelett.

3.3. Salat

Ein Salat ist ein leichtes und erfrischendes Gericht, das sich schnell zubereiten lässt. Einfach Salatblätter waschen und mit Gemüse Ihrer Wahl (z. B. Tomaten, Gurken, Zwiebeln) anrichten. Mit einem Dressing aus Essig, Öl und Salz und Pfeffer abschmecken und fertig ist der Salat.

FAQs

Hier beantworten wir die häufigsten Fragen zu schnellen Gerichten mit wenigen Zutaten:

Wie kann ich schnell und einfach kochen?

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, schnell und einfach zu kochen. Hier sind einige Tipps:

• Verwenden Sie vorgekochtes Gemüse oder Tiefkühlgemüse.
• Kochen Sie in großen Mengen und frieren Sie Reste ein.
• Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus.
• Halten Sie Grundzutaten wie Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze immer vorrätig.

Welche Zutaten sind immer gut für schnelle Gerichte zu haben?

Hier sind einige Zutaten, die immer gut für schnelle Gerichte zu haben sind:

• Nudeln
• Reis
• Kartoffeln
• Eier
• Konservengemüse
• Tiefkühlgemüse
• Gewürze und Kräuter

Wie finde ich einfache Rezepte mit wenigen Zutaten?

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, einfache Rezepte mit wenigen Zutaten zu finden:

• Durchsuchen Sie Kochbücher oder Websites.
• Nutzen Sie Koch-Apps.
• Fragen Sie Freunde oder Familie nach Rezepten.